La pratique d'âtma-vichara, recherche du Soi, chaque jour et à tout moment, est bonne et favorable - aucune contrainte n'est nécessaire.
Partout et à tout instant elle peut se faire, sans que les autres remarquent ce que vous êtes entrain de faire.
Toutes les autres pratiques demandent des choses extérieures et un environnement favorable, mais pour âtma-vichara rien d'extérieur à soi-même n'est nécessaire.
Tourner son attention vers l'intérieur est la seule chose nécessaire.
Durant cette pratique, l'on peut s'engager dans d'autres activités.
De plus, comme cette pratique est purement intérieure, elle ne dérange pas les autres personnes autour de vous ; alors que dans d'autres sadhanas comme les pujas (rituels), les autres vous remarquent.
Seule l'attention portée sur une seule chose et à tout moment est nécessaire : l'attention sur le Soi qui est en vous essentielle…
