Vu sur la page Facebook Vivre en Présence :
Réponse à une personne qui affirme ce qui suit :
« – Je me prends constamment pour un personnage séparé.»
« – Pouvez-vous entrer pleinement dans le ressenti associé à l'étiquette "personnage séparé" ?
Ça fait quoi, de se sentir un personnage séparé ? Regardez en vous-même, voyez les intensités sensitives qui vous traversent au moment où cette croyance est la plus forte. Qu'y a-t-il ? Des tensions, des malaises, des douleurs, des peurs ? Vous allez tenter de décrire ça le plus précisément possible. Puis, enlevez l'étiquette "personnage séparé" et restez uniquement avec le ressenti. Que se passe-t-il alors ?
Inutile de préciser que cette pratique est à renouveler à chaque fois que monte cette croyance en une séparation, même dans la rue, dans une file d'attente, au bistrot, ou n'importe où ailleurs.
"Je me sens séparé" : Ah, bien, et alors ? Ça me fait quoi ? Observez, observez... »
(Indépendamment de ce texte, pour en savoir plus sur l'approche T.I.P.I)
